Bærum Røde Kors
Bærum Røde Kors administrerer Røde Kors-huset «Løkkegården» i Sandvika sentrum, med tilhørende humanitære aktiviteter drevet av både Røde Kors og i samarbeid med andre.
- Adresse
- Elias Smiths vei 1, 1337 SANDVIKA
- Telefon
- 67806100
- E-post
- baerum@redcross.no
- Leder
- Glenn H Olsen
- Nestleder
- Anne Hjort
Røde Kors-huset er åpen for henvendelser mellom 09:00 og 15:00 alle ukedager.
Praktisk informasjon:
Aktiviteter og tilbud i Bærum:
Her finner du alle våre aktiviteter.
Administrasjon:
Resepsjonen er Røde Kors sitt fjes utad i Bærum, og er en svært viktig brikke for at besøkende, brukere, frivillige og samarbeidspartnere skal føle seg velkommen og få den informasjonen som de ønsker av oss
Røde Kors huset er åpen for henvendelser mellom 09:00 og 15:00 alle ukedager
Du tilbys god opplæring så du blir trygg i rollen som resepsjonist på Røde Kors huset.
Vi trenger flere vikarer!🙂
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. I tillegg må frivillige i resepsjonen ta hjertestarterkurs. Kursene tas så fort du har anledning og innen ditt første år som frivillig.
Vil du bli frivillig eller ønsker mer informasjon:
Send en e-post til baerum@redcross.no
Alle frivillige i Røde Kors skal få den opplæringen de trenger for å føle seg trygge i sin rolle som frivillig. Gode kurs er viktig for at frivillige har den kompetanser de trenger, og for at deltagere vet hva de kan forvente av en frivillig i Røde Kors-aktiviteter. Kursholdere og kursverter har ansvar for det generelle kurstilbudet som tilbys alle våre frivillige.
Hva gjør en frivillig?
De frivillige gjør ulike oppgaver, avhengig om de ønsker å holde kurs selv, eller være med i organiseringen av kurs. Kursholderne har ansvar for selve gjennomføring av kurset, mens kursverten bistår med planlegging i forkant og praktisk hjelp under selve kurset.
Hva kreves for å bli frivillig:
Som kursholder må du like å snakke til forsamlinger! For mange frivillige er kursene det første møtet med organisasjonen, så det er en fordel å være en trygg og troverdig representant for Røde Kors. Vi ser spesielt etter frivillige som kjenner til andre deler av organisasjonen fra før.
Som kursvert må du like å organisere og det er en fordel om du har litt erfaring fra Røde Kors fra før. Denne rollen kan tilpasses den enkelte, og vi tar også imot kursverter med lavt norsknivå som ønsker å være frivillig i Røde Kors.
Tidsbruk:
Vi ønsker at alle kursholdere skal holde to kurs i halvåret, og de aller fleste kurs går på kveldstid eller i helg. Kursverter forventes også å kunne organisere og bistå på to kurs i halvåret. I tillegg ønsker vi at du deltar på et felles møte for alle kursholdere og kursverter.
Barn og unge
Fellesverket er en åpen og multikulturell møteplass for ungdommer mellom 15 og 25 år. Fellesverket har åpent hver tirsdag, torsdag og fredag mellom 15:00 og 20:00. Vi tilbyr gratis mat, leksehjelp, arbeidstrening, Gatemegling – og en åpen møteplass.
På møteplassen kan du henge, prate, chille og spille biljard, fossball, bordtennis og Playstation. Eller du kan være med på våre aktiviteter.
Leksehjelp
Hver tirsdag og torsdag mellom 16:00 og 19:00 er det leksehjelp for elever i ungdoms- og videregående skole på Fellesverket. Du møter flinke og motiverte lærere som gjerne vil hjelpe deg.
Treffpunkt
Hver åpningsdag fra klokken 18:00 arrangerer Treffpunkt morsomme og sosiale aktiviteter – enten på Fellesverket eller ute. Målet med aktivitetene er å gjøre morsomme aktiviteter med nye mennesker, lære språk og bli kjent med andre kulturer.
Gatemegling
Vi arrangerer jevnlige kurs i Gatemegling. Kursene går over seks kvelder og du får lære å håndtere egne og andres konflikter på en ikke-voldelig og konstruktiv måte.
Hva innebærer det å være frivillig på Fellesverket?
Som alle andre aktiviteter i Røde Kors drives huset av frivilligheten. Her er det trygge voksne som liker å engasjere seg i arbeidet for og med ungdom. De voksne bidrar til å skape et sted der unge kan føle seg som hjemme og
velkomne i Sandvika. Det er et stadig behov for flere frivillige. Vi ønsker frivillige som kan bidra i økter på 4 timer minimum annenhver uke.
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. Frivillige i Fellesverket får også kurs tilpasset oppvekst og ungdom.
Vil du bli frivillig eller ønsker mer informasjon? Ta kontakt med:
- Cathrine Elger
- Gruppeleder Oppvekst og Senterleder Fellesverket
- E-post
- cathrine.elger@redcross.no
- Mobil
- 412 88 848
Bærum Røde Kors-huset med sin sentrale plassering midt i Sandvika er et samlingssted for mange ungdom som besøker ungdomsklubben Fellesverket 3 dager i uken.
For å skape en trygg ramme rundt aktiviteten har vi startet et prosjekt med trivselsvakter i forbindelse med Fellesverkets åpningstider. Målet med aktiviteten er å tilby trygge voksne med observante øyne som er med på å bygge relasjon, skape trivsel og trygghet i Sandvika.
Hva innebærer det å være Trivselsvakt?
Som trivselsvakt søker vi etter trygge voksne som er omsorgsfulle, liker å snakke med ulike mennesker og er god på å bygge relasjon. Oppmøtested er på Røde Kors-huset i Sandvika. Der samles de som skal gå vakt den aktuelle kvelden. På huset møter dere frivillige, aktivitetsleder og ansatte som driver Fellesverket, og sammen legger dere en plan på hvilke områder som er aktuelle å besøke eller gå innom.
Når du går rundt i Sandvika vil du treffe på mange forskjellige mennesker. I rollen er det viktig at du er imøtekommende, sprer trivsel, er tilgjengelig og er årvåken. Du går hver vakt sammen med andre, ingen går alene. Dere går med vest og sekk som er godt merket og som viser at dere er trivselsvakter fra Bærum Røde Kors.
Hvilke dager foregår aktiviteten?
Tirsdager, torsdager og fredager 18:30-21:00. Følger åpningsdagene til Fellesverket, som er Bærum Røde Kors sin åpne møteplass for ungdom i alder 15-25 år.
Hva trenger du for å bli Trivselsvakt?
Alle nye frivillige i Røde Kors skal gjennomføre et tre timers obligatorisk startkurs. Kurset kan gjennomføres fysisk på Røde Kors-huset, eller digitalt.
På kurset lærer du om Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og psykisk førstehjelp.
Vi anbefaler alle å være med på fysisk kurs. Som trivselsvakt får du også kurs og opplæring som er relevant for aktiviteten.
Trenger du mer informasjon? Ta kontakt med:
- Stein Gunderhuset
- Koordinator, Oppvekst
- E-post
- stein.gunderhuset@redcross.no
- Mobil
- 22054000
Barnehjelpen er en samlebetegnelse for aktivitetstilbud til barn og unge i vanskelige livssituasjoner. I Bærum arrangerer de frivillige i Barnehjelpen aktiviteter i samarbeid med Krisesenteret og Bærum kommune.
Når foregår Barnehjelpen?
Barnehjelpen i Bærum har aktiviteter mandager og torsdager i uken, samt én søndag i måneden. Frivillige i Barnehjelpen velger datoer som passer for den enkelte. Kalenderoversikt settes opp for vår- og høstsemesteret, men Barnehjelpen tar imot nye frivillige til gruppen hele året.
Når du melder deg som frivillig blir du kontaktet for nærmere samtale, hvor informasjon om aktivitet i Barnehjelpen gjennomgås. Du kan velge type aktivitet som passer for deg.
Barnehjelpen organiserer Leksehjelp på Krisesenteret mandager kl. 17:30 – 18:30, for barn i skolealder. Det er også et leksehjelp-tilbud i Skytterdalen (Sandvika) tirsdager kl. 17:30 - 19:00, for barn 1. - 8. trinn.
Det tilbys også aktivitet torsdager, som foregår utenfor Krisesenteret, kl. 17:30 – 19:30. Torsdagsaktiviteten tilpasses i forhold til hvilke barn som ønsker å delta, og hva de ønsker å gjøre. Eksempler på aktiviteter er teaterbesøk, kino, bowling, svømming, verksted på Sjøholmen Barnekunstsenter, trampolinepark, Leos lekeland, gåturer, m.v.
Én søndag i måneden tilbys det Barnasdag på Krisesenteret, ca. kl. 14:00 – 16:00. Eksempler på aktiviteter er verksted, baking eller grilling, brettspill og andre formingsaktiviteter i lokalene på Krisesenteret.
Hva gjør du som frivillig i Barnehjelpen?
Som frivillig i Barnehjelpen er du en voksenperson som ser barnet og gir det gode opplevelser. Alle som er med i gruppen er glad i barn og ønsker å skape en positiv hverdag for barn og unge som trenger støtte fra voksne som bryr seg. Det er minimum to frivillige med på aktiviteter og inntil tre voksne om det er fem eller flere barn med. Frivillige bør ha tilgang til bil, ettersom barna ofte hentes og tas med på aktiviteter utenfor bostedet. For å være frivillig i aktiviteter med barn og unge under 18 år, kreves det fremvisning av politiattest til Røde Kors.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. I tillegg får frivillige i Barnehjelpen temakurs oppvekst.
Informasjon om aktiviteten
Vil du vite mer om Barnehjelpen kan du kontakte leder Vanja Hellevik på vanja.hellevik@rodekors.org eller tlf. 947 98 125.
Barnas Røde Kors (BARK) er et gratis fritidstilbud for barn i barneskolealder og aktivitetene foregår på Røde Kors huset eller i nærmiljøet i Sandvika hver uke. Vi gjør forskjellig aktivitet og serverer mat. Eksempler på aktivitet: spill og lek, kunst og forming, museum, tur til biblioteket, naturløype.
BARK er gratis og åpen for alle, men krever påmelding. Vi har to grupper: BARK (alderen 6-9 år) møtes søndager kl. 12-14. BARK+ (alderen 10-14 år) møtes onsdager kl. 15-18.
Les mer om: Barnas Røde Kors.
Hvor og når:
Aktiviteten foregår på søndager kl. 12-14 for barna 6-9 år, og på onsdager kl. 15-18 for barna 10-14 år. Oppmøte er på Røde Kors huset i Sandvika, ellers er vi ute i naturen, i nærmiljøet og inne på Røde Kors huset.
Hvor mye tid tar det:
Frivillige bruker ca. 3 timer annenhver uke på aktiviteten.
Opplæring:
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. Vi tilbyr også et eget Oppvekst-kurs. Alle kurs er gratis.
Kunnskap og egenskaper:
Du må først og fremst like å være sammen med barn og kunne være en trygg voksen. Litt norskkunnskaper er ønskelig, men du trenger ikke å snakke flytende norsk. For å være frivillig i aktiviteter med barn og unge kreves det fremvisning av politiattest før oppstart. Alle frivillige må være fylt 18 år.
Trenger du mer informasjon? Ta kontakt med:
- Trine Røsand
- Koordinator, Oppvekst
- E-post
- trine.rosand@redcross.no
- Mobil
- 410 13 001
Fredagstreff med barn er en hyggelig og sosial møteplass for barn med foreldre eller andre som passer barnet. 1. etasje på Røde Kors-huset er tilrettelagt for småbarnslek og det serveres enkel gratis lunsj.
Når foregår Fredagstreff med barn?
Fredagstreff med barn holder til på Røde Kors-huset i Sandvika hver fredag fra kl 11 -13.
Hva gjør du som frivillig i Fredagstreff med barn?
Frivillige på Fredagstreff med barn har ansvar for å skape en hyggelig og inkluderende møteplass for barn og voksne som deltar på møteplassen. Som frivillig bidrar du til å gjøre lokalene klare til småbarnslek, forberede lunsj for deltakerne og rydde etter aktiviteten.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp.
Frivillige som skal jobbe med barn må også fremvise politiattest før oppstart.
Trenger du mer informasjon? Ta kontakt med:
- Trine Røsand
- Koordinator, Oppvekst
- E-post
- trine.rosand@redcross.no
- Mobil
- 410 13 001
Trenger du hjelp med skolearbeid, eller ønsker du et hyggelig sted å gjøre lekser – alene eller sammen med venner? Da er du velkommen til leksehjelp hos Bærum Røde Kors.
Leksehjelpen er for elever på videregående- og ungdomsskolenivå, og vi har frivillige leksehjelpere med høy kompetanse innen norsk, språkfag, realfag, samfunnsfag og enkelte yrkesfag, som er klare til å hjelpe deg. Ta med dine bøker, PC og lekseplaner! De frivillige har tid til å hjelpe hver enkelt elev i en en-til-en situasjon, så du opplever mestring og blir motivert.
Når foregår leksehjelpen?
- Tirsdag 16:00 – 19:00 Røde Kors-huset i Sandvika
- Torsdag 16:00 – 19:00 Røde Kors-huset i Sandvika
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. I tillegg får leksehjelpere i Røde Kors et eget leksehjelpskurs.
Ønsker du mer informasjon?
Vil du bli med på leksehjelpen som deltaker eller frivillig kan du kontakte aktivitetsleder for leksehjelp i Bærum Røde Kors;
Kristin Groth på kristinrgroth@gmail.com
Når det er skoleferie arrangerer frivillige i Røde Kors ferie for familier som ellers ikke ville hatt råd til det. Når hverdagen er tilbake har hele familien minner å se tilbake på.
Antall barnefamilier som lever under fattigdomsgrensa i Norge øker. Stadig flere barn vokser opp i familier som har lav inntekt. Ofte kan ikke disse barna delta på fritidsaktiviteter sammen med venner, og etter ferier har de kanskje ingen turer å snakke om.
Kriterier for å søke:
- Familien må ha minst ett eller flere barn i alderen 6-13 år
- Familien må ha hatt svak økonomi over tid, minst 3 år i Norge
- Minst en av foreldre må kunne kommunisere godt på norsk
- Våre frivillige er ikke avlastere, barn med spesielle behov kan kun delta om foreldrene selv kan ivareta barnets/barnas behov (mulig å søke med egen ekstrahjelp)
Alle søknader må gå via hjelpeapparatet i kommunene. Søknader som blir sendt direkte fra familier uten at påmelder er involvert, vil dessverre ikke bli behandlet.
I Østfold arrangeres det i tillegg ett ferieopphold for barn fra 7 – 12 år.
Frivillige:
Røde Kors trenger flere frivillige som vil gi familier gode ferieopplevelser og minner! Som frivillige i Ferie for alle kan du bli et barns beste ferieminne. Sammen med en god gjeng med andre frivillig, kan du være med på å skape innholdsrike ferieopphold.
Vi trenger frivillige til å:
- planlegge aktiviteter under ferieoppholdene.
- være til stede på fellestransport og bidra til en trygg og god reise til feriemålene.
- gjennomføre utendørs fellesaktiviteter til lands og til vanns under ferieoppholdet.
- planlegge kreative aktiviteter, brettspill og sosialt samvær på kveldstid.
For å bli frivillig må du:
- ha fylt 18 år.
- Levere avgrenset politiattest.
- Gjennomføre motivasjonssamtale.
- Oppgi referanser.
- Gjennomføre opplæring.
- Undertegne og overholde etikk- og taushetserklæring.
Dette tilbyr vi:
- Som frivillig i Ferie for alle blir du med i en åpen og inkluderende organisasjon.
- Du vil få opplæring som skal gjøre deg trygg i rollen som frivillig og gi deg kompetanse for å være frivillig i Ferie for alle.
- Som frivillig treffer du også mennesker i alle aldre som bruker fritiden sin på å hjelpe andre. Det garantere vi er meningsfylt og berikende.
Sosial inkludering
Besøkstjenesten er et tilbud for mennesker som av ulike grunner ønsker mer kontakt med andre. Besøkstjenesten i Bærum består av flere forskjellige aktiviteter:
- Besøksvenn én-til-én hos hjemmeboende eller på institusjon
- Ukentlige gruppeaktiviteter på institusjon, f.eks. sang, quiz, høytlesning, vaffelsteking, trim, samtaler, turgåing, osv. - mulighetene er mange!
- Besøksvenn med hund (se egen info)
- Tralletjeneste med kiosktralle, velværetralle og boktralle på institusjoner og sykehus
- Årlige bløtkakefester og busstur for beboere på institusjon
- Andre arrangement
Når foregår besøkene?
Én-til-én-besøkene varierer fra en gang i uken til en gang i måneden, både hyppighet og form avgjøres av besøksvennen og den som får besøk. Det vanligste er å besøke 1-2 timer på et fast tidspunkt, enten ukentlig eller annenhver uke.
Besøksvenner som arrangerer gruppeaktiviteter gjør gjerne dette fast en gang i uken eller annenhver uke. I tillegg arrangerer frivillige i besøkstjenesten felles sosiale arrangementer som bløtkakefester og bussturer.
Hva gjør du som frivillig i besøkstjenesten?
Som frivillig i Besøkstjenesten er du først og fremst en samtalepartner og støtte for mennesker som ønsker mer kontakt og tid med andre. Alle over 18 år kan bli besøksvenn, vi har behov for alle slags mennesker! Hva dere gjør sammen og når er opp til dere.
Som besøksvenn forventes det at du kan avse 1-2 timer i uken eller annenhver uke, i minst 6 måneder. Dette er for å sikre de som får besøk en viss forutsigbarhet i hverdagen.
Besøkstjenesten har også behov for frivillige til å organisere selve tjenesten; intervju nye frivillige, kartlegge hjemmeboende søkere og være gruppeledere for eksisterende besøksvenner. Det er mange ulike oppgaver som kan gjøres, og vi finner noe som passer for den enkelte frivillige.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i besøkstjenesten skal ta:
- et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon
- temakurs om besøkstjenesten
I tillegg tilbys:
- grunnleggende førstehjelp
- grunnleggende psykososial førstehjelp
- andre relevante kurs
Nye frivillige i besøkstjenesten blir invitert til en samtale med sin gruppeleder, for å finne et passende oppdrag.
Frivillige blir også invitert til temakvelder og samlinger i løpet av året, både i Bærum og i distriktet.
Du kan følge Besøkstjenesten på Facebook her.
Vil du bli frivillig i Besøkstjenesten?
Registrer deg på denne siden.
Ønsker du en besøksvenn?
Fyll ut dette skjemaet her. Skjemaet kan leveres:
- I resepsjonen på Røde Kors huset i Sandvika
- Per post til Bærum Røde Kors v/Besøkstjenesten, Elias Smiths vei 1, 1337 Sandvika
For mer informasjon, ta kontakt med:
- Jane Grøtting
- Rådgiver
- E-post
- jane.grotting@redcross.no
- Mobil
- 911 15 156
Besøksvenn med hund er et medmenneske med en sosial hund som går på besøk på institusjon (en-til-en eller i gruppe), til hjemmeboende eller på tur.
Når foregår besøk med hund?
Man går på besøk en gang i uken eller en gang annenhver uke etter avtale med institusjonen eller den hjemmeboende. Besøket varer i 45 - 60 minutter hvis man ikke er ute og går tur, da bruker man gjerne lenger tid.
Hva gjør du som frivillig besøksvenn med hund?
Som Besøksvenn med hund kan du – avhengig av hva ekvipasjen godkjennes som - besøke
- Beboer (en-til-en) på rom på institusjon
- Gruppebesøk på institusjon
- Hjemmeboende (en-til-en)
- Eller ta med besøksvert på tur
Kontakten med hund har en positiv helsemessig effekt.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors skal ta
- et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon
For å bli besøksvenn med hund kreves også:
- deltagelse på infomøte
- en forhåndsvurdering av ekvipasjen samt intervju av eieren. Om ekvipasjen vurderes som egnet så er det neste
- 100% oppmøte på hundekurs som går over to helger (lørdag og søndag)
- hunden må være minst 2 år og maks 9 år
På hundekurset lærer man bla om hundens språk, helse, hundevelferd, vern av hunden i tjeneste, gjennomgang av grunnleggende lydighet, relasjoner mellom hund og fører, trening med fysiske hjelpemidler som f.eks krykker, rullator, rullestol m.m og hvordan man organiserer et hundebesøk.
I tillegg tilbys:
- frivillige i besøkstjenesten temakurs om besøkstjenesten
- grunnleggende førstehjelp
- grunnleggende psykososial førstehjelp
- andre relevante kurs
Frivillige blir også invitert til temakvelder og samlinger i løpet av året, både i Bærum og i distriktet.
Vil du bli Besøksvenn med hund?
Registrer deg på denne siden og gi beskjed når du blir kontaktet at du ønsker å bli besøksvenn med hund.
Ønsker du en besøksvenn med hund?
Fyll ut dette skjemaet og oppgi at du ønsker besøk med hund. Skjemaet kan leveres:
- I resepsjonen på Røde Kors huset i Sandvika
- Per post til Bærum Røde Kors v/Besøkstjenesten, Elias Smiths vei 1, 1337 Sandvika
For mer informasjon, ta kontakt med:
- Jane Grøtting
- Rådgiver
- E-post
- jane.grotting@redcross.no
- Mobil
- 911 15 156
I 2023 startet Bærum Røde Kors, i samarbeid med Krisesenteret Asker, Bærum, Lier opp «Hverdagsvenn» som en ny aktivitet. «Hverdagsvenn» er et tiltak for sårbare personer tilknyttet krisesenteret og som skal reetableres i samfunnet etter opphold. Mao en støtte til personer på vei tilbake til hverdagen. Målgruppen har behov for en trygg og stabil ressursperson i overgangen fra opphold på krisesenter til en ny hverdag.
Det stilles noe mer krav til en Hverdagsvenn enn en «vanlig» Besøksvenn
En Hverdagsvenn må:
- gjennom dybde intervju
- være personlig egnet
- kunne vise Politiattest
- ha hylt 25 år
- oppgi referanser
Når foregår Hverdagsvenn?
Det er ikke dato, men behov som styrer når koblinger skal finne sted. Mao det er uforutsigbart når en trenger frivillige. Når kobling er gjort skjer besøkene i en tidsavgrenset periode (6 – 12 mnd). Første besøk blir på Krisesenteret, men etterfølgende besøk utenfor krisesenteret. Aktiviteten gjennomføres 2 til 4 ganger i måneden, og i noen timer hver gang.
Hva gjør du som Hverdagsvenn?
Selve aktiviteten tilpasses den enkeltes behov og ønsker, som f.eks. cafebesøk, turer, dagligdagse samtaler, eller bistå med praktisk bistand ved behov.
Hvilken opplæring får du?
- startkurs med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon
- beskyttelseskurs
- kurs hos Krisesenteret
I tillegg tilbys:
- temakurs om besøkstjenesten
- grunnleggende førstehjelp
- grunnleggende psykososial førstehjelp
- andre relevante kurs
Frivillige blir også invitert til temakvelder / erfaringsutvekslinger i løpet av året.
Vil du bli Hverdagsvenn eller ønsker mer informasjon? Kontakt:
- Jane Grøtting
- Rådgiver
- E-post
- jane.grotting@redcross.no
- Mobil
- 911 15 156
Gjennom vitnestøtte får vitner i rettssaker medmenneskelig støtte, veiledning og praktisk hjelp.
Å ha opplevd eller ha vært vitne til en kriminell handling kan være skremmende. Å skulle vitne etterpå om det som har skjedd vil ofte føles både ubehagelig og vanskelig.
Røde Kors vitnestøtte er samtalepartnere som skal bistå med medmenneskelig støtte og praktisk informasjon i forbindelse med rettssaker. Et trygt vitne er et godt vitne!
Når foregår aktiviteten?
Pr. i dag må vitnestøttene ikke binde seg til bestemt antall timer/dager, men melder seg på som vitnestøtte etter utsendt «Vaktliste vitnestøtte»
Hva gjør du som frivillig i vitnestøtte?
En frivillig vitnestøtte gir først og fremst medmenneskelig støtte til den som skal vitne. Dernest veiledning og praktisk hjelp. Den frivillige kan være en samtalepartner for vitnet både før og etter vitneforklaringen. Med bistand fra Røde Kors vitnestøtte kan vitnet bli tryggere på situasjonen og forstå rollen sin bedre. Vitnestøttene får grundig opplæring og har taushetsplikt. De representerer Røde Kors, er uavhengig av retten og skal ikke diskutere innholdet i saken med vitnene.
Vitnestøtter må være over 20 år.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige vitnestøtter skal ta
- et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon
- vitnestøtte-opplæring
I tillegg tilbys:
- grunnleggende førstehjelp
- grunnleggende psykososial førstehjelp
- andre relevante kurs
Frivillige blir også invitert til temakvelder og samlinger i løpet av året, både i Bærum og i distriktet.
Vil du bli frivillig eller ønsker mer informasjon?
Kontakt leder for Vitnestøtte Anette Mortvedt; anette.mortvedt@privatmegleren.no, 992 64 347.
Røde Kors tilbyr besøk på humanitært grunnlag til innsatte i fengsler. Gjennom Røde Kors visitortjeneste får innsatte noen å dele tankene sine med, en nøytral samtalepartner som ikke fordømmer. Den fortrolige samtalen på cella eller besøksrommet er kjernen i visitortjenesten. Røde Kors prioriterer de mest ensomme av de innsatte og visitorbesøk skjer fortrinnsvis i fengsler med høyt sikkerhetsnivå.
Når foregår visitortjenesten?
Besøkene skjer i en tidsavgrenset periode, og all kontakt mellom innsatt og visitor opphører i det den innsatte løslates eller overføres til et annet fengsel, eller tidligere hvis den innsatte ønsker det. Det vanligste er et besøk hver 14. dag på ca. 1,5 til 2 timer. Det er i første rekke ukens 5 første dager som benyttes og på ettermiddag/kveld.
Hva gjør du som frivillig i visitortjenesten?
En visitor er på mange måter den innsattes vindu mot verden utenfor. Visitoren kan - ved å være et helt vanlig menneske som frivillig kommer på besøk - gi den innsatte en følelse av normalitet og verdighet.
Du må være fylt 25 år for å bli visitor og må levere politigodkjenning.
Hvilken opplæring får du?
Det stilles strenge krav til visitorene og hvordan tjenesten utføres. Retningslinjer for tjenesten er utarbeidet i et samarbeid mellom Kriminalomsorgen og Røde Kors. Alle nye frivillige i visitortjenesten skal ta
- startkurs med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon
- visitorkurs
I tillegg tilbys:
- temakurs om besøkstjenesten
- grunnleggende førstehjelp
- grunnleggende psykososial førstehjelp
- andre relevante kurs
Frivillige blir også invitert til temakvelder og samlinger i løpet av året, både i Bærum og i distriktet.
Vil du bli frivillig i visitortjenesten eller ønsker mer informasjon? Kontakt:
- Jane Grøtting
- Rådgiver
- E-post
- jane.grotting@redcross.no
- Mobil
- 911 15 156
Tralletjenesten går innom mange på Bærum Sykehus og alle 42 boenhetene på Eiksveien Omsorgsbolig. For tiden deles det ut gratis kioskvarer med støtte fra stiftelsen Dam.
Tralletjenesten er et viktig humanitært innslag ved institusjonene der den finnes. Trallen fungerer som en døråpner og isbryter for de gode samtalene, og et løft i hverdagen til de mange ensomme som ellers kan bli sittende uten noe å gjøre på ettermiddagene.
Når foregår tralletjenesten?
På Eiksveien Omsorgsbolig og Bærum Sykehus onsdager (ca kl 10 -14).
Hva gjør du som frivillig i tralletjenesten?
På Eiksveien Omsorgsbolig går en med tralle innom de 42 boenhetene og på Bærum sykehus innom ca 100 og tilbyr ulike kioskvarer.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i besøkstjenesten skal ta
- et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon
I tillegg tilbys:
- temakurs om besøkstjenesten
- grunnleggende førstehjelp
- grunnleggende psykososial førstehjelp
- andre relevante kurs
Vil du bli frivillig i Tralletjenesten eller ønsker mer informasjon?
Kontakt Jorunn Thon på jorunnthon@gmail.com, eller 913 31 973
Flerkultur og migrasjon
Kunne du tenke deg å bli kjent med noen som gir deg et annet perspektiv på livet og hverdagen? Et menneske om ønsker å lære om hvordan vi lever i Norge? Å være frivillig flyktningguide for en som har bosatt seg i nærmiljøet ditt er en svært viktig oppgave, og en stor berikelse.
Hva er flyktningguiden?
Frivillige flyktningguider kobles med flyktninger, eller andre personer med migrasjonsbakgrunn. De møtes et par timer i uka. Slik blir personen som er ny i Norge kjent med språk, kultur og lokalsamfunnet. Målet er å gjøre overgangen til det norske samfunnet lettere. Røde Kors samarbeider med kommunen for å opprette kontakt med nyankomne flyktninger og andre deltakere.
Som en del av Flyktningguiden kobler vi også frivillige familier med familier som er nye i Bærum, og vi skal også starte opp Vennefamilie våren 2023. Vennefamilie er en aktivitet rettet mot enslige mindreårige flyktninger eller andre ungdommer med migrasjonsbakgrunn som ønsker trygge voksenpersoner i sitt liv. Du kan lese mer om Familiekobling her eller Vennefamilie ved å klikke her.
Hva gjør du som frivillig flyktningguide?
Oppgaven til en flyktningguide er å orientere om samfunnet personen har bosatt seg i. Du fungerer som et bindeledd til lokalmiljøet slik at integreringen går smidigere. Den frivillige er også en støtte i hverdagen når det gjelder problemer med språk og andre forhold som oppstår når man skal tilpasse seg et nytt samfunn. Flyktningen og den frivillige finner på ting sammen som å gå på kafé, kino, fotballkamp eller liknende.
Du forplikter deg til ca. 8 timer samvær i en måned over et år, for forutsigbarhet og stabilitet. Hva tiden disponeres til er opp til deg og din kobling.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. I tillegg får frivillige i flyktningguide temakurs migrasjon. Som flyktningguide får du en gruppeleder i organisasjonen med lang erfaring fra aktiviteten. Vi inviterer også alle flyktningguider til jevnlige treff hvor det er mulig å dele erfaringer med andre frivillige flyktningguider.
Vil du bli frivillig, ønsker du selv en flyktningguide eller vil du ha mer informasjon?
- Katrine Sanaker
- Rådgiver
- E-post
- katrine.sanaker@redcross.no
- Mobil
- 463 31 502
Noen ganger ønsker kvinner en møteplass hvor det kun finnes andre kvinner. Dette får du på Røde Kors Damedag.
Hva er Damedag:
Damedag er en uformell møteplass for kvinner i alle aldre. Her blir man kjent med andre kvinner, og kan utvide sitt nettverk, lære norsk og være med på kulturutveksling. Du kan også lære å strikke og sy. Aktiviteten er gratis og alle er velkommen.
Når er Damedag?
Damedag holder til i Røde Kors-huset i Sandvika hver tirsdag fra kl. 10.00 til kl.14.00, unntatt i skoleferier.
Hva gjør du som frivillig i Damedag?
Som frivillig er du tilstede for andre kvinner som har norsk som fremmedspråk. Du må være over 18 år, kvinne, snakke norsk flytende og levere forenklet politiattest. Vi har spesielt behov for kvinner som kan strikke og/eller sy eller som kan undervise muntlig i norsk.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. I tillegg får frivillige på Damedag temakurs migrasjon.
Har du garn eller stoff til overs?
Damedag tar gjerne imot garn og stoff. Dette kan leveres i resepsjonen på Røde Kors-huset i Sandvika mandag-fredag kl 9-15. Huset er også åpent utenom dette, men resepsjonen er da ubetjent. Du kan likevel sette igjen stoff og garn, bare merk posen med Damedag.
Har du spørsmål, kontakt:
- Katrine Sanaker
- Rådgiver
- E-post
- katrine.sanaker@redcross.no
- Mobil
- 463 31 502
Norsktrening er et lavterskeltilbud der mennesker med norsk som fremmedspråk får mulighet til å øve på å snakke norsk og bli en del av et sosialt fellesskap. Norsktrening er en nasjonal Røde Kors-aktivitet for å bidra til økt integrering.
Hva er Norsktrening?
Målgruppen for Norsktrening er voksne migranter som ønsker å praktisere muntlig norsk. Målet er å styrke deltakernes ferdigheter i muntlig norsk dagligtale, og å bidra til sosial inkludering av migranter i lokalsamfunnet og i arbeidslivet.
Deltakerne blir delt inn i grupper etter hvor mye norsk de kan, slik at man får snakket norsk med andre på samme nivå. Hver gruppe har 3-4 deltakere og ledes av en frivillig norsktrener.
Vanlige aktiviteter på Norsktrening er begrepslæring ved bruk av billedmateriale, samtalekort, språkutviklende spill, diskusjonsoppgaver, rollespill og øve på dagligdagse samtaler.
Aktiviteten er et supplement til, og ikke en erstatning for, formell norskundervisning.
Når og hvor foregår Norsktrening?
Norsktrening foregår på Røde Kors-huset i Sandvika, mandager og onsdager kl. 17.30. Vi holder på i to timer. Det er ingen påmelding, men antall plasser kan være begrenset. De som kommer først, får plass først.
Hva gjør du som frivillig i Norsktrening?
Alle norsktrenere må beherske flytende norsk, både muntlig og skriftlig. Forkunnskaper for øvrig er ikke et krav. Alle interesserte blir invitert til en samtale hvor du får informasjon om aktiviteten og kan spørre om alt du lurer på.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors skal gjennomføre Startkurs nye frivillige, med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. Frivillige i Norsktrening får også temakurs Omsorg - Migrasjon.
Før nye frivillige får egen norsktreningsgruppe får de minst tre kvelder som observatør i grupper på ulikt språknivå, ledet av erfarne språktrenere. For å oppsummere arrangeres en egen totimers introduksjonssamling for nye trenere. Videre arrangeres det hvert semester en samling med erfaringsutveksling for norsktrenerne.
For alle migrasjonsaktivitetene arrangeres hvert semester en kveld med Faglig påfyll.
Ønsker du å bli frivillig eller lurer på noe om norsktreningen?
- Katrine Sanaker
- Rådgiver
- E-post
- katrine.sanaker@redcross.no
- Mobil
- 463 31 502
Aktivitetsgruppa arrangerer turer og aktiviteter for deltakere og frivillige på migrasjonsaktivitetene til Bærum Røde Kors. Aktivitetene er et lavterskeltilbud som er tilgjengelige for alle, og en god sosial arena. Det har blant annet blitt arrangert tur til Sæteren gård, diskgolf på Kalvøya og overnattingstur i Nordmarka. Her er det rom for å komme med idéer og forslag til mange hyggelige aktiviteter.
Aktivitetene fungerer som en arena hvor frivillige og deltakere på migrasjonsaktivitetene til Bærum Røde Kors kan delta og bli kjent på tvers av sine aktiviteter.
Vil du bli frivillig eller ønsker mer informasjon?
Ta kontakt for spørsmål eller en uforpliktende snakk, hvis du er interessert i å være med på å starte denne aktiviteten opp igjen.
- Katrine Sanaker
- Rådgiver
- E-post
- katrine.sanaker@redcross.no
- Mobil
- 463 31 502
Norskundervisningen er et tilbud til kvinner som ønsker hjelp til å lære norsk språk og få en innføring i norsk kultur og samfunnsliv. Undervisningen foregår i plenum og i mindre grupper.
Når og hvor foregår norskundervisningen?
Undervisningen finner sted i Røde Kors-huset i Sandvika hver torsdag fra kl. 10.30 til kl.13.30, unntatt i skoleferier.
Det er venteliste for å delta, derfor må du søke om å få plass. For å motta søknadsskjema send epost til koordinator for migrasjon, Katrine Sanaker, på epost Katrine.Sanaker@redcross.no, eller kom innom Røde Kors huset og spør etter søknadskjema for norskundervisning.
Hva gjør du som frivillig i norskundervisningen?
Som frivillig underviser du i mindre grupper. Gruppene er inndelt etter nivå. Undervisningen følger lærebøkene "Hei!", "På vei", og "Stein på stein". Det kreves ikke pedagogisk kompetanse, men det kan være en fordel.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. I tillegg får frivillige på Norskundervisning for kvinner tilbud om et temakurs om migrasjon.
Vil du bli frivillig eller ønsker du mer informasjon?
Har du spørsmål om Norskundervisning for kvinner, kan du kontakte aktivitetsleder Liv Gamre på liv.gamre@gmail.com
Har du lyst til å bli kjent med en familie som har kommet til Bærum som flyktninger?
Familiekobling er en delaktivitet av Flyktningguide og et samarbeid mellom Bærum Røde Kors og Bærum kommune. Aktiviteten går ut på å koble en bærumsfamilie med en familie som er kommet til Bærum som flyktninger eller innvandrere.
Familiene trenger å bli kjent i sitt nærmiljø og lokalsamfunn, og ha gode og trygge opplevelser. De trenger nye venner og nettverk, og å få vite hva som finnes av aktiviteter i Bærum.
«Vi har vunnet i lotto med familien vi ble koblet med. Mye latter, humor, men også alvor og gode samtaler. Er så takknemlig for å ha fått muligheten til å bli kjent med dem».
Vil du og din familie bli frivillig eller ønsker du mer informasjon?
For spørsmål eller en uforpliktende samtale kan du kontakte koordinator for migrasjon.
- Katrine Sanaker
- Rådgiver
- E-post
- katrine.sanaker@redcross.no
- Mobil
- 463 31 502
Vennefamilie er en ny aktivitet i Bærum Røde Kors.
Vennefamilie er en aktivitet som på mange måter ligner Flyktningguiden. Målgruppa for Vennefamilie er ungdom på ca. 15-25 år, herunder ungdom som har kommet til Norge som enslige mindreårige flyktninger. Ungdommene kobles med trygge voksenpersoner, og de møtes en gang i uken for å gjøre hyggelige hverdagsaktiviteter sammen basert på ungdommens behov.
Frivillig og deltaker bestemmer sammen hva de vil gjøre når de treffes og når møtene skal finne sted. Vanlige aktiviteter kan være å gå en tur sammen, ta en prat over en kaffe, lage mat og spise sammen, jobbe med skolearbeid og se en film eller en fotballkamp sammen. Vennefamilier hos Bærum Røde Kors skal bestå av minimum to voksne, og kan være familier, par eller venner som ønsker å være frivillige sammen.
Som frivillig vil du få opplæring og oppfølging underveis.
Vil du bli frivillig eller ønsker mer informasjon?
- Katrine Sanaker
- Rådgiver
- E-post
- katrine.sanaker@redcross.no
- Mobil
- 463 31 502
Møteplass for menn er en hyggelig og uformell møteplass for menn i alle aldre. Her kan man utvide sitt nettverk, øve på norsk samt være med på ulike aktiviteter. Aktiviteten er gratis og er for menn over 18 år.
Møteplass for menn holder til i Røde Kors-huset i Sandvika hver onsdag fra kl. 12.00 til kl.15.00, unntatt i skoleferier. Det serveres gratis lunsj hver onsdag kl. 12.00.
Vil du bli frivillig eller ønsker mer informasjon?
Som frivillig er du tilstede for andre menn og møtes for sosialt samvær og aktiviteter. Du må være over 18 år.
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. I tillegg får frivillige på Møteplass for menn temakurs migrasjon.
For mer informasjon, kontakt:
- Katrine Sanaker
- Rådgiver
- E-post
- katrine.sanaker@redcross.no
- Mobil
- 463 31 502
Hensikten med mentorprogrammet:
Formålet med mentorprogrammet er å gi flyktninger og innvandrere i Bærum erfaring og kunnskap om det norske arbeidsmarkedet. Mentorordningen består av frivillige mentorer med erfaring fra ulike bransjer som kobles med minoritetsspråklige deltakere som ønsker seg inn på arbeidsmarkedet. Programmet varer i ca. ett år. Mentor og deltaker møtes hver 14. dag og mentorene møtes en gang pr måned. Deltakerne rekrutteres fra NAV, Røde Kors og fra Voksenopplæringssenteret i kommunen.
Hva gjør du som frivillig i mentorprogrammet? Mentorene deler av sin erfaring, gir råd og kunnskap om det norske arbeidsmarkedet. Mentor bidrar også med hjelp til Cv – og søknadsskriving, forbereder deltaker på intervju og kan også hjelpe til med å knytte kontakter og nettverk.
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tre timers obligatorisk startkurs med introduksjon til Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp. Alle nye mentorer får også informasjonsskriv om mentorrollen og et introduksjonsmøte med aktivitetsleder. I tillegg tilbys et temakurs om migrasjon.
Vil du bli frivillig, er du selv interessert i få en mentor eller ønsker mer informasjon?
Har du spørsmål, kan du kontakte aktivitetsgruppens leder Aud Grethe Blaker på aud.grethe.blaker@gmail.com
Hjelpekorps og beredskap
Røde Kors Hjelpekorps er den største frivillige aktøren innen den norske redningstjenesten. Røde Kors Hjelpekorps har mange tusen frivillige over hele landet.
Vårt hjelpekorps består av flere engasjerte medlemmer, hvor de fleste er utrykningsklare. Vi har alltid behov for nye, aktive medlemmer. Hvert år arrangerer vi førstehjelp og redningskurs for eksisterende og nye medlemmer.
Som operativt medlem i hjelpekorpset, har du mulighet til å delta på fagmøter. Her trenes det i kart og kompass, førstehjelp, bruk av samband og bruk av kjøretøy. I tillegg har vi korpsmøte med sosial aktivitet, informasjon og foredrag. De fleste møtene er på Røde Kors-huset vårt.
Vi har en rekke kurs på flere nivåer. Bl.a. Lederkurs, sambandskurs, kurs for ambulansepersonell, vannredningskurs, instruktørkurs, sminkekurs og kurs innen Røde Kors teori.
Som hjelpekorps er vi i beredskap 24 timer i døgnet, og rykker ut på 30 minutter om noen skulle trenge oss.
Frivillig i Hjelpekorpset
Som frivillig i Røde Kors Hjelpekorps blir du med i en åpen og inkluderende organisasjon. Du vil få opplæring og veiledning, bevis for dine opparbeidede kompetanser, samt muligheter for å drive med aktiviteter tilpasset din tid, ditt nivå og dine interesser. Hjelpekorpsene har også egne lokaler til opplæring, daglig drift og sosiale aktiviteter. Det forventes at du er villig til å forplikte deg til det frivillige arbeide du ønsker å utføre. Du må kunne møte medmennesker med respekt, og være beredt til å yte hjelp og støtte med utgangspunkt i egne forutsetninger i en krisesituasjon.
For å være med på leteaksjoner må du være fylt 18 år.
Har du spørsmål eller vil bli med i Hjelpekorpset?
Kontakt Hjelpekorpset på frivilligkontakt@baerumrkh.no
Hjelpekorpset: Mer informasjon
Røde Kors Beredskapsvakt har som målsetting å kunne mobilisere personer som melder seg til frivillig innsats for lokalmiljøet dersom en alvorlig hendelse inntreffer.
Hva er Beredskapsvakt?
Aktiviteten beredskapsvakt har til hensikt å organisere kommunens innbyggere i forkant av en alvorlig hendelse. Røde Kors tilbyr gjennom beredskapsvakt et lokalt forankret konsept, hvor innbyggerne selv kan ta del i alvorlige situasjoner ved å hjelpe sine medmennesker med enkle og viktige oppgaver.
Bærum Røde Kors Beredskapsvakt er velorganisert og består av et godt miljø. Vi er en ressurs for lokalmiljøet under hendelse i kommunen.
Hva gjør du som frivillig beredskapsvakt?
Beredskapsvakt er et tilbud uten fastsatte aktivitetsdager. Beredskapsvakter gjennomfører oppdrag på vegne av kommunen, og deltar på kurs og øvelser for å kunne gjennomføre oppdragene på best mulig måte. Etter gjennomført opplæring står man på en varslingsliste sammen med over 300 andre beredskapsvakter fra Bærum Røde Kors, og vil bli kontaktet dersom det inntreffer en situasjon der det er behov for din innsats. Oppgaver du kan bli kontaktet for kan være:
Enkel, men viktig førstehjelp (bistå helsevesenet)
- Informasjonspost ved evakuerte områder
- Informasjon rundt varsling om utvikling i ras/flom-berørte områder
- Trafikkavvikling
- Organisere transport av folk, utstyr, mat og drikke
- Utføre transportoppdrag
- Drive mottakssenter og midlertidige forlegninger, forpleining,
- Administrativt arbeid ved aksjoner som registrering og telefonering
- Omsorg for berørte i en katastrofe
Hvilken opplæring får du?
Alle nye frivillige i Røde Kors tilbys et tretimers obligatorisk startkurs med introduksjon til: Røde Kors som humanitær organisasjon, grunnleggende førstehjelp og grunnleggende psykososial førstehjelp.
Vi tilbyr også en rekke andre kurs innen beredskap og førstehjelp.
Vil du bli frivillig eller ønsker mer informasjon? Ta konakt med:
- Arill Gjøsund
- Rådgiver
- E-post
- arill.gjosund@redcross.no
- Mobil
- 901 02 048
I og rundt Bærum er det stor aktivitet med mange Idrettsarrangement, festivaler og konserter. Hjelpekorpset bidrar til økt sikkerhet for deltakere og publikum ved å påta seg sanitetsvakter.
Bærum Røde Kors Hjelpekorps stiller opp på mange arrangementer i og rundt Bærum for å bidra til økt sikkerhet for deltakere og publikum.
Medlemmene er frivillige med interesse for å hjelpe andre i en vanskelig situasjon.
I tjenesten brukes det til dels avansert og kostbart utstyr. Hjelpekorpset er derfor avhengig av en viss godtgjørelse for tjenesten for å være i stand til å vedlikeholde, og å fornye dette utstyret.
Er du interessert i å benytte våre tjenester, kan du ta kontakt med oss på vakt@baerumrkh.no