Førstehjelp ved fallskader
Fallulykker eller ulykker i forbindelse med høy fart kan gi det vi kaller for høyenergiskader. Da må man raskt gi førstehjelp til den som er skadet.
Folk som har sklidd, falt eller ramlet får ofte bruddskader og hjernerystelser. Det er dessverre mange som ikke søker behandling raskt nok, og som dermed risikerer forverring av skadene. Under finner du noen gode tips til førstehjelp etter fall.
Varsling av fallskader
Om du har ramlet hardt er det viktig at du raskt søker hjelp hvis du merker at noe er "feil".
Ring 1-1-3 dersom:
- Den skadde er omtåket eller svimmel.
- Merker at det er feilstilling eller «feil motstand» ett eller flere steder på kroppen.
- Den skadde har vært eller er bevisstløs.
Ta kontakt med fastlege eller legevakt hvis:
- Den som har slått hodet går på blodfortynnende medisiner.
- Smerter ikke går over etter kort tid.
- Hvis bevegelse eller belastning gir økende smerter.
Ikke vent med å oppsøke lege, selv om du mener at skadene ikke er alvorlige. Utsatt behandling kan føre til lengre og mer smertefull prosess med å bli frisk igjen.
Stabilisering av fallskader
- Hvis den skadde ligger på bakken, sjekk om personen puster.
- Hvis den skadede puster, plasser i sideleie og overvåk pust.
Plasser et teppe eller annet som isolerer mot underlaget. Dette må på plass så hurtig som mulig, slik at vedkommende ikke mister kroppstemperatur. Nedkjøling er livsfarlig! - Hvis den skadede er bevisstløs og ikke puster, start hjerte- og lungeredning.
- Hvis den skadede puster, plasser i sideleie og overvåk pust.
- Du kan minimere smerte og hindre forverring ved å stabilisere det skadde området. Brudd i ben stabiliseres med tepper eller annet som gir støtte. Armbrudd stabiliseres med trekanttørkle, sjal eller lignende. Les mer om bruddskader.
- Pass på at personen ikke fryser.
Forebygging av fallskader
Den beste førstehjelpen er å forhindre at skader skjer. I en situasjon med overbelastet helsevesen er det lurt å passe ekstra på å ikke bli en del av skadestatistikken.
Om sommeren:
- Om du maler huset, plukker epler eller på annen måte jobber i høyden. Bruk sikringsutstyr og sikre eventuell stige.
- Bruk hjelm på sykkel, skateboard eller sparkesykkel.
- Ikke ta unødige sjanser når du skal ta selfie i naturen.
Om vinteren:
Med brodder og piggsko har du et sikkert grep på glatt underlag. Da kan du trene trygt både på asfalt og på fjellet om vinteren. Men husk at du likevel kan skli hvis isen er tykk og kompakt eller om underlaget er bratt.
Ta også ansvar for ditt eget uteområde ved å bidra til at verken du eller andre sklir utenfor huset ditt. Ansvar for å strø følger huseier, borettslag og gårdeiere. Men du kan gjerne minne disse om å strø, dersom dette ikke er gjort.
3 ting om fallskader
Om du bare skal huske 3 ting fra denne artikkelen:
- Ring 1-1-3 om den skadde har besvimt, er omtåket, har bruddskader eller problemer med å bevege seg.
- Pass på at personen ikke fryser og stabiliser kroppsdeler som er skadet.
- Søk legehjelp så fort som mulig (også ved mindre skader), for å forebygge senskader.
Førstehjelpskurs og utstyr
Røde Kors Førstehjelp AS tilbyr hjertestartere og førstehjelpsutstyr til bedrifter, organisasjoner og private.
Ved å kjøpe førstehjelpskurs fra Røde Kors Førstehjelp støtter du vårt humanitære og operative arbeid. Overskuddet tilbakeføres til lokalt Røde Kors i nabolaget hvor kurset holdes.
Har du spørsmål eller kommentarer?
Denne artikkelen er skrevet av Einar Irjan Ananiassen, seniorrådgiver førstehjelp i Norges Røde Kors. Vi tar gjerne i mot innspill og synspunkt.
Nyhetsbrev førstehjelp
Ønsker du sesongbaserte førstehjelpstips, invitasjon til gratis førstehjelpskurs og aktuell førstehjelpsinformasjon?
Vi sender ut dette nyhetsbrevet 4-5 ganger i året. Hensikten er å gjøre deg mer forberedt på å gi god førstehjelp.
Har du førstehjelpsutstyr?
Førstehjelpsskrin er en viktig del av egenberedskapen og er noe du bør ha både hjemme og i bilen.
Kjøper du et praktisk førstehjelpsskrin hos Røde Kors støtter du samtidig vårt humanitære arbeid!

Røde Kors sitt førstehjelpsarbeid er fastsatt i Røde Kors Hovedprogram 2024-2026. Samfunnsmål: Redde liv nasjonalt 2b: Styrke befolkningens førstehjelpskompetanse og egenberedskap.
Les også Røde Kors sin førstehjelpsstrategi.